Каша амарантовая с гречкой и льном

Особенности амарантовой каши ВЭИК

• сочетает амарант, гречку и семена льна;
• содержит 16 г белка в 100 г продукта;
• подходит для сладких и несладких блюд;
• готовится за 5–7 минут;
• может использоваться как каша или гарнир;
• не требует продолжительной варки;
• удобна для регулярного семейного питания;
• большая упаковка рассчитана на несколько порций.

Состав амарантовой каши

Основу продукта составляют:

• амарант;
• гречка;
• семена льна.

Амарант дополняет смесь растительным белком и аминокислотами, включая лизин. Гречка придаёт каше знакомый вкус и содержит природные минеральные вещества. Семена льна являются растительным источником пищевых волокон и альфа-линоленовой жирной кислоты, относящейся к омега-3.
Точный состав необходимо указывать на странице товара в соответствии с информацией на упаковке.

Пищевая ценность

В 100 г продукта содержится:

• белки — 16 г;
• жиры — 12 г;
• углеводы — 65 г;
• энергетическая ценность — 337 ккал.

Пищевая ценность показывает, что каша содержит не только углеводы, но также белки и растительные жиры. Размер порции рекомендуется определять с учётом индивидуального рациона.

Чем ценен амарант

Амарант — зерновая культура с характерным составом и высоким содержанием растительного белка. В его белке присутствуют аминокислоты, включая лизин — незаменимую аминокислоту, которую организм получает с пищей.
Амарант используют для производства каш, хлопьев, муки, крупчатки, зерновых смесей и других продуктов. В сочетании с гречкой и льном он позволяет сделать привычную кашу более разнообразной по вкусу и составу.

Зачем в составе гречка

Гречка придаёт продукту узнаваемый вкус и помогает сделать переход к амарантовым продуктам более привычным. Она хорошо сочетается с молоком, ягодами и фруктами, а также с овощами, грибами, рыбой и мясом.
В гречке естественным образом присутствуют:

• растительный белок;
• пищевые волокна;
• минеральные вещества;
• фенольные соединения, включая рутин.

Содержание этих компонентов в готовой смеси зависит от количества гречки и природных свойств сырья.

Зачем добавлены семена льна

Семена льна дополняют смесь растительными жирами и пищевыми волокнами. Они также содержат альфа-линоленовую кислоту, относящуюся к омега-3.
Лён делает текстуру приготовленной каши более плотной и хорошо сочетается с амарантом и гречкой. При этом продукт не следует позиционировать как средство для очищения организма или лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Чем отличается от обычной гречневой каши

Амарантовая каша ВЭИК изготовлена не из одного, а из трёх видов растительного сырья. Благодаря этому она отличается от классической гречневой каши вкусом, текстурой и пищевой ценностью.
Основные отличия:

• гречка дополнена амарантом и семенами льна;
• продукт содержит 16 г белка в 100 г;
• в составе присутствуют растительные жиры;
• кашу можно использовать для разных вариантов подачи;
• приготовление занимает не более 5–7 минут.

Этот продукт не заменяет все остальные крупы, а помогает разнообразить ежедневное меню.

Как приготовить амарантовую кашу

Для одной порции понадобятся:

• амарантовая каша с гречкой и льном — 2–3 столовые ложки;
• вода, молоко или растительный напиток — 250 мл.

Приготовление без варки:

1. Насыпьте кашу в глубокую миску.
2. Залейте 250 мл кипятка, горячего молока или растительного напитка.
3. Тщательно перемешайте.
4. Накройте миску крышкой.
5. Оставьте на 5–7 минут.

Приготовление на плите:

1. Доведите 250 мл воды или молока до кипения.
2. Добавьте 2–3 столовые ложки каши.
3. Перемешайте и уменьшите нагрев.
4. Проварите 5 минут.
5. Снимите с плиты и дайте каше немного настояться.

Количество жидкости можно изменить в зависимости от желаемой густоты.

Сладкие варианты подачи

Для завтрака в кашу можно добавить:

• свежие или замороженные ягоды;
• яблоко, грушу или банан;
• орехи и семена;
• сухофрукты;
• корицу;
• натуральный йогурт;
• немного мёда после охлаждения блюда.

Состав добавок можно менять, создавая новые варианты завтрака на основе одной каши.

Несладкие варианты подачи

Амарантовую кашу с гречкой и льном можно приготовить без сахара и использовать как самостоятельное блюдо или гарнир.
С ней хорошо сочетаются:

• свежая зелень;
• овощи;
• грибы;
• яйца;
• мягкий сыр;
• запечённая рыба;
• птица или мясо;
• нерафинированные растительные масла.

Кашу также можно добавлять в овощные котлеты, запеканки и другие домашние блюда.

Когда удобно использовать

Каша подходит:

• для быстрого завтрака;
• для домашнего или рабочего обеда;
• для сытного перекуса;
• в качестве гарнира;
• для семейного меню;
• для питания на даче;
• для поездок;
• для дней, когда нет времени на продолжительное приготовление еды.

Почему удобна упаковка 1200 г

Большая упаковка подойдёт тем, кто уже знаком с продуктом и планирует готовить его регулярно.
Преимущества семейного формата:

• продукта хватает на несколько порций;
• удобно готовить завтрак для всей семьи;
• не нужно часто пополнять запас;
• подходит для приготовления разных блюд;
• упаковка удобна для регулярного домашнего использования.

Кому подойдёт

Амарантовую кашу с гречкой и льном могут выбрать:

• семьи, которым нужен быстрый завтрак;
• люди, стремящиеся разнообразить рацион;
• сторонники натуральных многокомпонентных каш;
• активные люди и спортсмены;
• покупатели, интересующиеся продуктами из амаранта;
• те, кто хочет увеличить разнообразие источников растительного белка;
• любители сладких и несладких каш;
• люди с насыщенным рабочим графиком.

Возможность включения продукта в детский рацион следует определять по полному составу, индивидуальной переносимости и возрастной маркировке на упаковке.

Почему стоит попробовать

Амарантовая каша с гречкой и льном ВЭИК сочетает натуральные растительные ингредиенты, простое приготовление и разнообразные варианты подачи. Её можно приготовить с ягодами и орехами, подать с овощами или использовать в качестве гарнира.
Большая упаковка 1200 г станет практичным выбором для тех, кто хочет регулярно включать продукты из амаранта в семейное меню.

Состав: Амарантовая крупчатка, хлопья гречки, лён

Срок годности: 12 месяцев

Производитель: ООО ВЭИК

Страна производитель: Россия

lwh: 150x80x250

Weight: 1200g

Хранить в сухом месте, защищённом от прямого солнечного света, влаги и посторонних запахов. После вскрытия плотно закрывать упаковку. Соблюдать срок годности и условия хранения, указанные производителем.