Каша амарантовая с овсянкой

Особенности амарантовой каши ВЭИК

• сочетает амарант и овсянку;
• содержит 10,6 г белка в 100 г продукта;
• готовится за 5–7 минут;
• не требует продолжительной варки;
• подходит для сладких и несладких блюд;
• можно готовить на воде, молоке или растительном напитке;
• удобна для дома, работы и поездок;
• легко включается в повседневный рацион.

Состав амарантовой каши

Основу продукта составляют:

• амарант;
• овсянка.

Амарант содержит растительный белок и аминокислоты, включая лизин. Овсянка обладает мягким вкусом и содержит пищевые волокна, в том числе бета-глюканы.
Точный состав продукта и возможное наличие дополнительных ингредиентов необходимо указывать на странице в соответствии с информацией на упаковке.

Пищевая ценность

В 100 г продукта содержится:

• белки — 10,6 г;
• жиры — 5,5 г;
• углеводы — 68,1 г;
• энергетическая ценность — 365 ккал.

Размер порции рекомендуется определять с учётом индивидуального рациона и выбранных добавок.

Чем ценен амарант

Амарант — древняя зерновая культура, которую используют для производства каш, хлопьев, муки, крупчатки и других продуктов питания.
Зерно амаранта ценится за содержание растительного белка и аминокислотный состав. В нём присутствует лизин — незаменимая аминокислота, которую организм человека должен получать с пищей.
Добавление амаранта позволяет разнообразить привычную овсяную кашу и познакомиться с амарантовыми продуктами в понятном формате.

Чем ценна овсянка

Овсянка придаёт каше мягкий вкус и нежную текстуру. Она хорошо сочетается с амарантом, молоком, ягодами, фруктами, орехами и другими добавками.
В овсе естественным образом присутствуют:

• сложные углеводы;
• растительный белок;
• пищевые волокна;
• бета-глюканы;
• витамины и минеральные вещества.

Содержание отдельных компонентов в готовом продукте зависит от состава смеси и природных свойств сырья.

Чем отличается от обычной овсяной каши

Классическая овсяная каша производится только из овсяных хлопьев или овсяной крупы. В продукте ВЭИК овсянка дополнена амарантом.
Основные отличия:

• сочетание двух видов растительного сырья;
• более разнообразный состав;
• наличие амарантового белка и аминокислот;
• насыщенный вкус и плотная текстура;
• возможность быстрого приготовления;
• использование для сладких и несладких блюд.

Каша не заменяет другие крупы, а помогает сделать повседневное меню разнообразнее.

Как приготовить амарантовую кашу с овсянкой

Для одной порции понадобятся:

• амарантовая каша с овсянкой — 2–3 столовые ложки;
• вода, молоко или растительный напиток — 250 мл.

Приготовление без варки:

1. Насыпьте 2–3 столовые ложки каши в глубокую миску.
2. Залейте 250 мл кипятка, горячего молока или растительного напитка.
3. Перемешайте.
4. Накройте крышкой.
5. Оставьте на 5–7 минут.

Приготовление на плите:

1. Доведите 250 мл воды или молока до кипения.
2. Добавьте 2–3 столовые ложки каши.
3. Перемешайте и уменьшите нагрев.
4. Проварите 5 минут.
5. Снимите с плиты и дайте блюду немного настояться.

Густоту каши можно регулировать количеством жидкости.

Сладкие варианты подачи

В готовую кашу можно добавить:

• свежие или замороженные ягоды;
• банан;
• яблоко или грушу;
• орехи и семена;
• сухофрукты;
• корицу;
• натуральный йогурт;
• мёд после небольшого охлаждения блюда.

Для более плотного завтрака кашу можно дополнить творогом или ореховой пастой без добавленного сахара.

Несладкие варианты подачи

Амарантовую кашу с овсянкой необязательно готовить сладкой. Её можно сочетать:

• с овощами;
• со свежей зеленью;
• с грибами;
• с яйцом;
• с мягким сыром;
• с птицей или рыбой;
• с нерафинированным растительным маслом.

Продукт также можно использовать как основу для запеканок, оладий и овощных котлет.

Когда удобно использовать

Амарантовая каша с овсянкой подходит:

• для быстрого завтрака;
• для перекуса на работе;
• для питания после физической активности;
• для семейного меню;
• для поездок и путешествий;
• для дней, когда нет времени на продолжительную готовку;
• в качестве основы для сладких и несладких блюд.

Кому подойдёт

Продукт может стать удобным выбором для:

• занятых людей;
• семей с насыщенным расписанием;
• активных людей и спортсменов;
• любителей овсяной каши;
• тех, кто хочет познакомиться с амарантом;
• покупателей, стремящихся разнообразить завтрак;
• людей, выбирающих продукты с растительным белком;
• тех, кому важны простота и скорость приготовления.

Включать продукт в детский рацион следует с учётом полного состава, индивидуальной переносимости и возрастной маркировки на упаковке.

Важная информация о глютене

В составе продукта присутствует овсянка. Не следует называть эту кашу безглютеновой, если отсутствие глютена не подтверждено лабораторными исследованиями и соответствующей маркировкой.
Людям с целиакией или медицинскими показаниями к строгой безглютеновой диете необходимо ориентироваться на информацию на упаковке и рекомендации специалиста.

Почему стоит попробовать

Амарантовая каша с овсянкой ВЭИК позволяет разнообразить привычный завтрак без сложного приготовления. Она сочетает знакомый вкус овсянки и амарант, готовится за несколько минут и подходит для разных вариантов подачи.
Кашу можно каждый день готовить по-новому: с ягодами, фруктами и орехами, с овощами и зеленью либо использовать как основу для домашних блюд.

Состав: Амарантовые хлопья, овсяные хлопья

Срок годности: 12 месяцев

Производитель: ООО ВЭИК

Страна производитель: Россия

lwh: 130x45x190

Weight: 150g

Хранить в сухом месте, защищённом от прямого солнечного света, влаги и посторонних запахов. После вскрытия плотно закрывать упаковку. Соблюдать срок годности и условия хранения, указанные производителем.