Йогурт с амарантовыми хлопьями и семенами льна
Йогурт с амарантовыми хлопьями и семенами льна
Ингредиенты (на 1 порцию):
Натуральный йогурт — 150 г
Амарантовые хлопья — 2 ст. л.
Семена льна — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Ягоды или фрукты — по желанию
Приготовление:
В йогурт добавьте амарантовые хлопья и семена льна.
Перемешайте, подсластите медом.
Украсьте ягодами или кусочками фруктов.
Вывод и польза:
Это быстрый завтрак, богатый омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и аминокислотами. Поддерживает работу сердца, улучшает состояние кожи и волос, а также помогает нормализовать уровень сахара в крови.
Ингредиенты (на 1 порцию):
Натуральный йогурт — 150 г
Амарантовые хлопья — 2 ст. л.
Семена льна — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.
Ягоды или фрукты — по желанию
Приготовление:
В йогурт добавьте амарантовые хлопья и семена льна.
Перемешайте, подсластите медом.
Украсьте ягодами или кусочками фруктов.
Вывод и польза:
Это быстрый завтрак, богатый омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и аминокислотами. Поддерживает работу сердца, улучшает состояние кожи и волос, а также помогает нормализовать уровень сахара в крови.
!["Спокойствие в чашке"](/upload/resize_cache/iblock/493/150_150_2/w4xpm1q0gqd467rd5vwv8bbpj4h9by67.jpg ""Спокойствие в чашке"")
